6月6日
北海道千歳で、人生初のフルマラソン
満を持しての挑戦だった。

目標は4時間切り、
中級ランナーの仲間入りできるかどうかだ

結果から言うと、
それはそれは惨憺たるものだった。
がっかりな帰り道だった（笑）

完走は何とかできたが
5時間28分。

途中28キロで、下半身けいれんに。
立ち止まった瞬間、脚が全く動かず
そのままけいれんを起こし、道端に倒れこんでしまった。

痛さや苦しさ
悔しさがこみ上げ・・・
やり場のない感情が全身を覆う。

なぜだ！
どうして、カラダが動かない！
そんなハズじゃ・・・

アタマによぎったのは
これまでやってきたことだった。

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■走り込み
4月は130キロ
5月は110キロ
今までにない距離だ・・・

■長距離練習
週末は、親しいランニング仲間と
15キロから20キロの練習もした
30キロもフラフラになってやった

■ハンガーノック（栄養不足）対策
練習で、途中栄養不足になったことがあったので
本番では、5キロ毎に、栄養剤を補給するように事前に準備した。

■水分補給
これも、早めにと言われていたので
練習でも、気をつけて
本番でも早めにとるようにした。

■ペース配分
5キロや10キロの目標ラップを手にかいた方がいいぞ
と、先輩に言われ、常に一定のペースを保つよう
工夫した。

■断酒
2カ月間、お酒を断った。
強くはないが、大好きなので、1年で380日は飲んでいた（笑）
でも、友だちの一言でやめてみようと・・・

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結果を先輩に伝えたり
時間がたち、冷静になってみると
敗因がはっきりしてきた。

◎敗因１．10キロ56分ペースのはずが、51分ペース
20キロ115分ペースのはずが105分と明らかなオーバーペース。
しかも、上り坂。

◎敗因２．塩分不足
エネルギー補給はしたが、塩分はノーマーク。
電解質が不足すると、脚をつったり、けいれんの原因になる。

◎敗因３．そもそも、目標設定のミス。
4時間10分～20分なら、十分達成できたはずが
実力以上に、欲張った。
全体を俯瞰して戦略がいるが、完全に見えていなかった。

この敗因は、すべて、「慢心」がもたらしたと、今は思う。

これだけやった。
いまのおれなら・・・
それぐらいなら、いけるだろ・・・

甘かった。
そんなもんじゃないんだ・・・

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いや、本当に悔しい。
それしか、コトバが見つからなかった。

リベンジしかない。
今度こそ・・・
今度こそ・・・

そしてもう一つ、オチがついた。
マラソンの2日前に健康診断があった。

中性脂肪
悪玉コレステロール

断酒前の結果より、悪かった・・・
「え、えっっ？？？？」

お酒飲まなかったのに
食べ物が増えたり、食後に甘いもの食べてたでしょ？

「た、確かに、無意識でそうしてたぁ～～」

なんだか、調子に乗ると
ワタシはダメらしい・・・

「負けは負け」
そこと向き合って、次の勝利に向けて

肩の力抜いて、
また、コツコツやります（笑）